饮用过多酒会伤害身体，对健康不利，尤其是有酒精依赖症的人，及早远离酒精，是非常重要的事情，那么，酒精依赖症的人该如何戒酒?

1、用无酒精饮品代替酒

不少酒精依赖的人，是依赖酒的味道，因此，可以尝试在想喝酒的时候，用无酒精饮品代替，这样就能减轻酒精依赖的问题。

2、远离爱饮酒的伙伴

很多人戒酒戒不掉，都是因为身体总存在一些爱喝酒的朋友，身边的人总是劝你一块喝，这样就会人容易受到影响，导致戒酒一直不成功，只要远离这些爱喝酒的朋友，即可下决心好好戒酒。

3、尽量避免应酬和饭局

很多人由于工作应酬，各种饭局的需要，导致不得不喝酒，长期饮酒，导致依赖症的出现，因此，日常尽量避免应酬和饭局，能帮助这部分人很好的脱离饮酒根源，远离酒精依赖症。

4、多到户外锻炼身体

闲时，想喝酒的时候，可以多到户外进行锻炼，呼吸新鲜空气，进行有氧运动，有助于心情变好，精神变好。能从精神上脱离饮酒上瘾的问题。

上述便是酒精依赖症的人戒酒的方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!