一，酒精导致体内废物不能及时排出，使身体越来越胖。已经到了酒精性肝炎的阶段，戒酒一个月左右，还可以表现出组织学和肝功能的明显改善。一般戒酒一个月左右，胆固醇会逐渐降低，血压也会下降，越来越稳定。判断自己是否有酒精依赖，关键在于是否有成瘾性。你每天沉迷在酒精带来的虚幻世界里，怎么也醒不过来。

二，如果患者不配合治疗或出现严重并发症，应在专业医生的指导下进行治疗，避免出现强制停药的危险。酒精摄入过多容易导致体重增加，出现生理戒断症状。为了成功戒酒，这种方法需要患者有很强的意志力，患者自己也愿意配合戒酒。有的人不喝就会到处找酒，不喝就会难受。这就是上瘾。

三，如果想戒酒，多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大部分种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。禁欲对你的健康有好处。如果不能一辈子保持清醒，平时适当戒酒也是好的。喝了酒就犯困，喝了酒就容易睡着，不管喝酒带来的严重身体疾病，对社会和职业的严重影响以及原因。

四，喝酒的量会练，身体会逐渐耐受，所以喝酒的量会更多。比如地域、习俗、环境、职业对酒精的态度都会对酒精依赖的发生产生影响。一旦停止饮酒，就会出现一系列的身体症状，如恶心、呕吐、心悸、出汗等。如果继续使用，可以减少或消除。戒酒时要注意循序渐进，逐渐减量。