随着人们饮食习惯的改变，饮酒的人越来越多。一旦饮酒过多就会导致了身体疾病，只有正确的戒酒才是好的解决方式。若没有办法避免喝酒的情况，就要掌握一些喝酒注意事项，那么戒酒的方法有哪些呢?

1、可以先尝试着渐渐减少饮酒的量

戒酒也讲究计划，循序渐进地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现过于明显的戒断症状。

2、加强饮酒者对酒精危害的认知

可以通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，端正嗜酒者对酒的态度，让患者正确地认识到自己酗酒可能造成的危害，从思想上坚持纠正自己饮酒的成瘾行为。

3、养成一些良好的行为习惯，自己分散注意力

当我们想喝酒的时候，可以选择马上吃饭、喝些茶，或者是找人聊天、下棋，出外走走，甚至也可以选择做些体育活动，等到酒瘾过去了再回来。

4、咨询医生，借助药物进行戒酒治疗

由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。

有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率，不过具体的好到正规医院咨询，药物也不可自己随意服用，以免发生意外。

5、心理辅助治疗，打开患者的心结

这是一个治疗患者心瘾的重要步骤，如果患者自己或者其家属都不知道患者为什么养成的喝酒习惯，那么治疗起来也会有很大的难度。

上述便是戒酒的常见方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!