过量饮酒不仅对自身健康有影响，对社会也有很大影响。每年都有很多因为酒精中毒导致的事故。如何避免酒瘾?下面是一些常用的方法。

主动了解过量饮酒带来的危害。我们可以通过电视新闻、报纸、广播等途径了解酒精对人体的危害，并在饮酒后影响他人和社会，从而端正对酒精的态度，逐步控制自己的酒量。

找其他爱好代替喝酒，比如喝茶，运动。这样可以转移注意力，丰富生活，逐渐减少喝酒的次数。

通过自我暗示，我有意识地厌恶喝酒。这样可以减少饮酒的欲望，逐渐解决对酒精的依赖。

可以参加各种戒酒的聚会和协会，互相鼓励和监督，戒酒。

身边的亲朋好友帮助患者改变饮酒习惯。大多数嗜酒的人往往都有一些心理问题。通过关爱患者，用亲情和温暖来缓解他们的心理症结，让他们感受到亲情和友情的温暖，逐渐戒酒。

上述便是戒酒常见的方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!