喜欢喝酒是我们国家很多人的习惯。少喝可以让人心情愉悦，但喝多了会伤身，不利于身体健康。尤其是嗜酒如命的人，更应该尽早远离酒精。嗜酒者该如何戒酒?有什么好的戒酒方法?

1.用不含酒精的饮料代替酒

许多酗酒者依赖酒精的味道。所以想喝酒的时候可以尝试用不含酒精的饮料来代替，可以缓解酒精依赖的问题。

2、不喝酒

很多人不戒酒，都是因为总有一些爱喝酒的朋友。周围的人总是劝你一起喝酒，会让人容易受影响，导致戒酒不成功。只要远离这些爱喝酒的朋友，就能下定决心戒酒。

3.尽量避免社交和吃饭

很多人因为工作应酬和各种饭局的需要，被迫长期饮酒，产生依赖。所以，每天避免应酬和聚餐，可以帮助这些人摆脱酒精中毒的根源，远离酒精依赖。

4、经常去户外锻炼

业余时间，想喝酒的时候，可以多做户外运动，呼吸新鲜空气，做有氧运动，有助于心情和精神变好。你可以从精神上避免酗酒的问题。

上述便是戒酒的好方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!