1.避免空腹饮酒:饮酒前，喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包。不要空腹喝，以免刺激胃黏膜。断药物的选择很重要。你一定要选择好的药物解酒。

2.多喝白开水:喝白酒时，多喝白开水，让酒精尽快随尿液排出体外;喝啤酒的时候，经常上厕所;好喝加冰的烈性酒。

3.避免大量饮酒:饮酒不宜过快或过猛。你应该慢慢喝，这样你的身体可以及时吸收酒精。桌上几杯酒或者一口闷酒都容易醉。

4.多吃绿叶蔬菜:喝酒的时候多吃绿叶蔬菜。其中，抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。选择哪种方法，如何戒酒，非常重要。有很多方法可以戒酒。关键是要选择正确的戒酒方式。

5.不喝碳酸饮料:不喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，一边喝，以免加快身体对酒精的吸收。