1.在愉快的气氛中喝酒。一边开心地喝酒，一边和亲朋好友谈笑风生。开心酒可以改变心情，给第二天带来活力。

2.按自己的速度喝，同时也不劝你不要迎合别人的速度。按照自己的节奏喝。考虑一下肝脏的容量，不要为了礼貌而强迫人喝酒。

3.一定要同时吃和喝。不要白喝。必须搭配营养价值高的零食，如奶酪、豆腐、鱼等优质蛋白质食物，还有蔬菜、紫菜等，也是非常推荐的。

4.不要直接喝烈性酒。不要直接喝准确度高的酒。饮用前稀释。

5.喝酒的时候，不要抽酒。酒酒危害更大。酒精扩张的血管会因吸酒而收缩，给心脏造成负担。溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。我们应该遵守“喝酒不抽酒，抽酒不喝酒”的原则。

6.不到深夜不喝酒。酒精在肝脏中完全分解大约需要6个小时。所以，即使喝了一点，也不要在半夜12点以后喝酒，否则会妨碍第二天的工作和生活。

7.不要天天喝酒。为了保护你的肝功能，你应该养成每周至少两天不喝酒的习惯。如果长期天天喝，患酒精性脂肪肝是非常危险的。