喝酒上瘾应该怎么戒才能戒掉呢
来源:郑州金水脑康中医院发布时间:2022-03-30
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现在人对酒依然很是喜爱,一般在应酬上都要喝酒。适当喝点酒是有好处的,若是喝酒成瘾,对身体伤害是很大的。那么,喝酒上瘾应该怎么戒才能戒掉呢?
1、改变生活习惯
工作上还是生活里饮酒要保持一个好的习惯,不能该喝不该喝的都喝,有事没事也喝,建立一个比较有规律的饮酒习惯。清楚自己的酒量,保持好尺度。
2、以茶代酒
中国人习惯喝茶,茶对人的身体健康有很多帮助,可以培养自己喜欢上喝茶,陶冶情操,调节身体,也是个不错的方法。
3、做好有坚定的决心和顽强的毅力准备
因为饮酒身体对酒精产生了依赖,所以身体要调整就需要一段时间,可能一个月甚至半年,但只要自己坚持下来了,就一定能够戒掉,就看自己的决心有多大,是否坚定。
上述便是喝酒上瘾的戒掉方法,如果还有什么问题,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!
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