适度饮酒不会对健康产生负面影响，但现在大多数人饮酒过量而不是适度。大家都知道过量饮酒害人，那么如何判断自己是否饮酒过量呢?

当你长期过量饮酒时，你很可能会对酒精产生依赖。酒精依赖的症状有哪些?

1.虽然饮酒会导致严重的身体疾病、对社会职业的严重影响，以及饮酒导致的心理压抑，但仍然继续使用。

2.排除食物中毒，或进食不适等原因。当你感到不适时，如呕吐，这是不喝酒时常见的。但是很神奇的是，喝了之后，这个症状又明显好转了，这也说明你对酒精的依赖性已经很强了。

3.如果你有每天喝酒的习惯，但是突然有一天不喝了，你会觉得很难受，有压迫感，那么你多半已经对酒精产生了依赖。这个时候，可以做一个测试。开始喝酒就戒不掉，可以更确定自己有酒精依赖。

4.对酒有强烈的渴求，随着时间的增加，渴求的程度会越来越大。当你戒酒了，就会有戒断。长时间不喝酒，心情会变得烦躁，会想尽办法喝酒。

5.至于喝酒的量、过程、结束，当自控能力下降时，人就渴望继续喝酒。喝酒比任何活动都重要。

酒精依赖是慢性疾病之一，是由长期大量饮酒引起的。一旦形成酒精依赖，患者很难戒酒。长期发展会对患者的脑细胞、肝脏、肾脏等器官造成损害，部分患者还会造成心理伤害，从而伤害自己或他人，甚至造成家庭暴力。