有些人经常喝酒，这不仅会伤害他们的肝脏，还会导致他们对酒精上瘾。那么如何才能戒酒呢?

1、想想喝酒对身体的危害

平时生活中，如果想喝酒，可以想想喝酒对身体的危害。很多人经常遇到不开心的事情，想通过喝酒来缓解自己的不开心。其实说白了，并不能真正缓解他们的抑郁情绪。我们为什么不用其他方式让自己开心呢?其实让自己好受一点的方法有很多，不仅仅是喝酒，而是选择一些其他的方式让自己忘记烦恼，但是喝酒总是会伤害身体的。如果长期喝酒，身体每天都会受到伤害，这是很多人无法想象的。

2、把房子里所有的酒藏起来

如果一个酒鬼想要成功，监督者需要摆脱家里所有的酒精，这样当他或她想喝酒的时候，他或她可以控制自己不喝酒。当然，对于戒酒者自己来说，没有很强的自制力，很难使自己成功地戒酒，必须让自己摆脱酒瘾的控制，让自己完全远离酒精。

3、转移注意力和监督是很重要的

一个人戒酒是不够的，而且很难戒酒。你需要一个赞助人来帮助你转移注意力，比如改变工作环境，一起旅行等等，需要一些事情来占据戒酒者的思想和他或她的日常时间，所以没有时间喝酒，所以关注事情很重要。

当我们的酒瘾来临时，我们可以克制自己。只有克制自己，我们才能相信自己能成功戒酒。如果还有什么疑问，可以点击在线咨询医师会给您答复!