有抽酒史的人其实都是很难戒酒的，但是只要我们真的想，我相信就一定能克制自己，就一定会成功。那么，戒酒有哪些方法呢?

1、我们要有戒酒的意志，要树立爱护自己的身体，只要一想抽酒了，就想想自己的身体在一步步被香酒侵害。意志是特比关键的。

2、在控制自己的意志的情况下还是很想抽，觉得想放弃的时候，那么在你特别想抽酒的时候不妨嚼一颗口香糖吧，嘴在忙着就不至于那么的想抽酒了。

3、在自己很无聊的情况下，也会很想抽酒，这个时候你可以给自己准备点零食，用吃零食来打发掉抽酒的欲望。实在控制不了就不要在无聊的空间里待着，可以出去走走找点事情做做，不要让自己空虚。不然将会很难控制的。

4、在自己的心里树立目标，为什么戒酒，为了大家的健康，为了一家的的团团圆圆健健康，为自己，为老人，为孩子，为自己的爱人都是很好的借口，想想在很想抽酒的时候想想这些每个关心你的又需要你关心的人，你还有什么理由让香酒来伤害你。

上述便是戒酒的方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!